この年度末はちょっと体力的に・・・

　去年も同じように、年度末は忙しかった記憶があります。去年の日記にも書いてありました。しかし、今年はもっと忙しい感じがします。その上に、体調がよくない日が多く、体力的に辛いです・・・。

　先月のブログにも書きましたが、2月の中旬に体調を崩しました。実は1月下旬にも崩しており、また3月の上旬にも・・・と3ヵ月連続でよくなかったです。やっと回復してきました。しかしこれは、たぶん風邪だったときもそうでなかったときも、いろいろと混ざった感じです。先週膠原病の主治医に診察していただき、検査結果は全く問題なく、1月に体調が悪くなってから治りきっていなかったのだろうということになっています。

　というか、私の抗生剤の飲み方が「最悪です」と主治医に注意されました。1月に地元のかかりつけ医に出していただいた抗生剤を、1週間飲み切らずに4・5日で完治したと勝手に判断して飲むのをやめました。2月にまたかかりつけ医のところに行って今度はコロナかインフルかと疑い検査して陰性。抗生剤を出していただいて、これも４・５日で良くなったのでやめました。処方は1週間でした。そして3月はいよいよ首やわきの下のリンパ腺が腫れてきて、たまたま膠原病の主治医の診察日が近かったので、経緯を説明。抗生剤の飲み方が「最悪です」と静かに注意されました。勝手な判断で薬を中止してはいけないと本当に思いました。かかりつけ医とは別の抗生剤を主治医に1週間出していただいて、リンパ腺の腫れはよくなりました。

　ただ、抗生剤は効いているのだろうけれど、体力的にもう辛い。1年で一番忙しいこの時期に、体調を崩して、でも仕事はしたいし、と思いながらやっと3月下旬です。この3連休でとにかく休養して、少しでも体力を回復させて月曜日からの仕事にのぞみます。春は気温のアップダウンが激しくて、普通に体調崩しやすいです。注意しましょう～。

体調を崩して回復中

　先週日曜日から調子が悪かったです。前日にお風呂に入っていて、背中がぞくぞくしていました。でも普通に気温が寒いからだと思っていました。ところが翌日の日曜日の朝、起きたときから喉が痛く赤くて、首から肩にかけて痛みがありました。全身倦怠感がありましたが、熱はないのです。慌てて喉の炎症を抑える薬や、赤みを取るだろうと思われる薬、咳止めなど飲みました。

　その日の夜になっても症状がよくならないので、思い切って翌日の月曜日をお休みすることにしました。熱もないのに休むことにしたのは、コロナやインフルの初期症状の可能性があるかもしれないと思ったからです。職場の先輩や他のかたにうつしてしまったら大変なことになります。メールで連絡して承諾を得てお休みにしました。

　月曜日にすぐにかかりつけ医の病院へ行き、どきどきしながらコロナとインフルの検査を受けました。結果は陰性。大丈夫でした。診察は喉が少し赤いのと、咳が少し出る、肩や首の痛み、なので、風邪ではないかとのことでした。私の場合はすぐに喉が腫れて膿んでしまうので、抗生剤をもらって帰宅しました。

　たまたま火曜日が休みでしたので、とにかく睡眠をたくさんとって、薬をしっかりと飲んで、2日間休養しました。その後はなんとか出勤。平日3日間仕事ができました。仕事が終わって帰宅するとぐったりの3日間でしたが、毎日早めに寝て、薬をしっかり飲んで、乗り切りました。

　この3連休も休養しています。まだ少し喉が赤い気がしています。なかなか治りませんね。でも今週、仕事にしっかりと行けるようになんとか調整したいです。

足の甲の骨が欠けました。

　通勤途中に階段を数段ふみはずして、足の甲を激しく打ち付けて骨が欠けました。外科で診てもらい、正確には「なんちゃら剥離」、みたいな名前だったようです。

　しばらくギプスをして通勤していました。とても大変でした。松葉杖を使って歩いている人を見かけると、同士だと思ったものです。私は松葉杖でなく杖を使用していましたが、ゆっくりしか歩けなかったので、いつもより2倍の時間をかけるつもりで通勤していました。

　正確には骨折のようですが、約2週間くらいでギプスは取れました。今は普通に歩けるようになり、歩けることの嬉しさを感じています。始めての骨折で大変さを本当に感じました。これからはけがをしないように注意しようと、改めて感じています。毎日の当たり前の通勤ですが、しっかりと気をつけようと思っています。

　と、冷静に感想を書きましたが、本当はめっちゃ大変な毎日でした！

休日らしい休日

　8月のこの三連休、休日らしい休日を過ごしています。体と心を休めています。

　先週1週間がとても忙しくて、疲れていました。仕事は本来の仕事と他の業務が重なって毎日忙しく、休日は自分のことで外出しなくてはいけない日がありました。とにかく毎日暑くて、通勤だけでも汗だく。平日の中に一日休日があったのですが、自分の難病申請のために病院に行く必要があり、気温が38℃予想でしたが病院へ行きました。暑い日に外出をするのは、避けた方がいいと実感しました。

　この三連休は予定が何もなく、とにかく自宅でゆっくりしています。暑さと忙しさで疲れた体をなんとか回復させたかったので、三日間しっかりと睡眠を取り、ゆっくりと起きて好きなものを食べて、新聞や本を読んだりドラマを見たりして過ごしています。休日らしい休日で、とても充実しています。

　明日からはまた仕事ですが、適度にがんばります。無理はしません。できる範囲でがんばるというのが私の目標なので、がんばりすぎずにがんばります！

体調維持を目標に。

　5月のGWの後半で体調を崩して、明けてから仕事を1日休み病院へ行って、新型コロナとインフルの検査をして陰性だったため、仕事復帰。それからも5月中はずっと風邪のような、自分の病気の悪化のような体調不良でした。そのまま仕事が忙しくなり、その間にまた病院へ通ったりしながら、やっと安定して6月中旬の今、母親が夏風邪を引いています。

　今週に入って急に気温が上がってもう夏のような気温ですね。先週、母親は買い物やら通院やらいろいろとがんばったためなのか、先週末から喉が痛いと言い始めて、今週月曜日にかかりつけ医の病院で夏風邪と言われたそうです。どうして風邪を引いたのか分からないと言っていますが、がんばって動いてくれていて、体はいっぱいいっぱいだったのでしょう。なかなか治らないかもしれませんが、静かに生活して治ってほしいと思っています。私はいまのところ大丈夫なので、気を抜かずにしっかりと食べて寝て、体を休めながら仕事をしていきます。

　実は体調維持は難しいですよね。辛いときは「もう絶対に無理はしない。体調を崩しそうだと思ったらすぐに体を休める！」と考えていても、元気になるとがんばってしまいます。仕事をがんばるだけでなくて、日常的に何か無理をしてしまうのです。出かけたついでに、あそこにも寄ってしまおう、とか、無理に行動して疲れてしまって風邪を引く、という感じです。これをなんとか防いで、あともう少し、をしないで我慢する。まだ梅雨のはずですが、夏のような気温なので油断せずに、体調維持を目標に毎日適度にがんばります。

GWはゆっくりと。

　すでにGWに入っています。私はカレンダー通りの仕事です。カレンダーが黒い日は仕事なので、今日はお休みでした。通勤で新宿駅を使っていますが、今日は友人とのランチに新宿まで行きました。電車は少し空いていましたが、新宿の駅は人がいっぱい。いつものように混んでしました。

　休日の楽しみは、ゆっくりと眠ることと、平日に読めなかった新聞を読むこと。テレビから録画したドラマを見たり映画を見たり。テレビ鑑賞は休日の楽しみの1つです。そして数ヵ月に1度の友人とのランチは私にとって大イベント。今日はその大イベントでした。ランチのあとに少し化粧品を見て回り、購入してしまいした！自分へのご褒美、というか、何と言うか・・・。

　GW後半はとにかく休養です。自宅で過ごす予定です。特に予定もない休日は、なかなか贅沢ですよね。ああ、GW明けての仕事が想像できません～。

４月に入ってしまった～。

　ときが過ぎるのが早くて、もう4月に入ってしまいました。新年度ですね。私は通勤で新宿駅を使っていますが、とにかく人が多くて混んでいます。この時期は新入社員のみなさんや、今は外国の旅行者、来週以降は学校が始まり新入生や学生さんも多くなるでしょう。混んでいるのはちょっと大変ですが、コロナ禍のときを考えると、人がたくさんいることはある意味いい状況でもあるのかな、と感じています。

　今年度、私は仕事の更新時期でもあり、新しい仕事を考えなければいけない、という不安があります。でも今から考えても仕方がないので、まずは毎日の仕事に淡々と通うことができるように、体調管理をしていこうと心がけています。

　寝付きがよくないとかちょっとした悩みはありますが、体が安定していて、仕事ができていれば、なんとかなると思っています。悩みを大きくしないように、考えすぎず、気分転換をしながら、毎日を少し楽しんでいきたいです。ブログも少しずつですが続けていきます～。

3月も後半に入る。

　昨日の東京は寒かった～。午後から通院だったので、なんとか病院には行けました。それでも寒かった。

　寒いと体調はいまいちです。主治医にも話してきました。まず指の関節が痛みます。それとアキレス腱のあたりが痛みます。病気の影響なのか、年齢も関係があるのか、全くわかりません。主治医も分からないようです。ただベーチェット病の人が、指の第二関節、アキレス腱の痛みを訴えることがあるようです。

　仕事が忙しいことも影響があるのかな、と思っています。残業もあり、このところ体が疲れているのだと感じています。何のストレスか分かりませんがストレスによる不整脈もときどきあります。それでも、仕事ができていることが嬉しいです。

　来年度は夏ぐらいで今の仕事の契約が切れます。更新できる可能性が少ないのですが、そのことを心配していて、少しストレスになっているのかもしれません。でもくよくよ悩むのはやめました。そこまで無事に仕事を続けられるようにがんばります。仕事があることに感謝して、体調調整をしながら適度にがんばります～。

三連休はゆっくりできた。

　この三連休はゆっくりできました。やらなければいけないことを2日間で行って、残りの1日は完全休養にできました。

　やらなければいけないこと、と言っても、トイレ掃除とか、パソコンで作成することがあるとか、ちょっとした用事です。それを2日間に分けて行って、残りの1日はとにかく何もしない1日にしました。

　先週は仕事と副業が両方あり、ちょっと忙しい週でした。心も体もぐったりしてしまったので、この三連休は私にとってとてもよい休日になりました。まあ副業と言っても1年で2・3回のことなので、たまたまそれが先週あっただけのことなのです。しかし本業に影響のないように副業をするのはなかなか大変だなあ、と実感しました。

　普段は三連休だと、やることがないときもあります。土日の2連休ぐらいがちょうどいい、なんて思っていましたが、今回は体を休めることができたので、とてもよかったです。明日からの仕事、適度にがんばります～。

ん？食欲がいまいち？

　夏の間はものすごく食欲があり、太りました。水をたくさん飲んでいたことも関係があったのかもしれません。しかし、ここ数日、食欲がいまいちです。

 　夕食後に甘いものが食べたくて、でも太ってきたので平日は我慢していました。ここ数日、仕事から帰宅してご飯を食べた後、なぜかあまり甘いものを食べたいと思わなくなりました。何ででしょうか。

　私は５年日記をつけていて、今４年目の枠を書いているので、ここ数年の同じ日の状況がすぐに分かります。実はその日の体重も書いてあるので、この時期の体重も分かります。昨年と比べるとここ数日は今年のほうが減っています。といっても１㎏は減っていないので、心配も必要ないのですが・・・。一昨年やその前の年は今より１㎏痩せていました。そのころはちょうどコロナ禍で、気持ちも体調もあまりよくなかったのです。

　去年から定期的な仕事についたので、3食しっかり食べるようになり体重が少し増えました。それはまあ仕方ないな、と思っていたのですが、甘いものを食べたいことも増えて、さらに体重も増え気味でした。

　それなのに急に寒くなってきたからでしょうか。食欲が少しなくなってきた、というのか、まあそれほど不安になることもないですね。書いていたら、大丈夫じゃん！と自分で思ってきました！うん、大丈夫でーす。