体調の回復中で、もう少しのところです。さて、そんなときでも楽しみが一つ増えました
。今さらですが、「サッカー」です～。
一昨日のサッカー中継は見ていました。具合が悪かったのですが、昼寝をたっぷりとして、夜のテレビ中継に備えていました
。心と体が参っていたので、何も考えずに楽な姿勢でサッカーを見られたことが、とても嬉しかった～。
オリンピックのナイジェリアとの一戦を見たあたりから興味が出てきたので、とても遅れているのは分かっています。これから少しずつテレビ観戦をして知識をつけて、いつかは試合を見に行ってみたい！しかし体調をしっかりと整えてから行かないと、翌日にぐったりしそうなので、まずはテレビ観戦で大いに盛り上がりたいと思っています！！
しかし、サッカーの試合はテレビでの中継が少ないですよね・・・。私はスカパーには加入していないので、なんとか地上波とBSで試合のあるときをチェックして見てみます～。あ～楽しみが増えて嬉しい～
。
今までサッカーにあまり興味がありませんでした（ファンの方すみません
）。どうしても、あの長い時間、テレビ画面を見ている気力が続かなかったのです。点も1点2点を入れるまでに時間がかかり、ずーっと見ていられず・・・。ところが・・・。
先日のリオオリンピックでの試合。ナイジェリアとの一戦。点数があんなに入るものかとびっくり
。あの試合は特別、だったのでしょうか。そのあとテレビで見た、中田英寿さんが天才と認めた選手についての番組。それから確か土曜日（？）に見た24時間テレビでの本田圭佑選手。何だかとっても興味が出てきて、長谷部誠選手の本「心を整える。」を購入して、今読んでいます。
今夜試合がありますよね。見たい、けど、仕事です
。うちには録画できる機器がない。（DVDとVHSが見られる古い機器ならあります。録画はVHS。でもテープがない
）。
いつか、実際に試合を観戦に行ってみようか。うん、行ってみよう。
。今、開会式前すでにサッカーの試合が始まっていて、見ながらブログを書いています～。。。 寒いです・・・寒い・・・
。コタツに入っても、重ね着しても寒いから、こうなったら体の中から温かくする方法、何かないのか・・・と思っています。一般的には、マラソンしたり、ウォーキングも良いのでしょう。でも今、ちょっと股関節の調子が気になるので、何かほかに方法はないのか・・・。
先日、手話の仲間から、体をほぐす方法・体幹を鍛える方法をコピーしてもらいました。これ、中々良くて、一日のうちに気付いたらしています。少しずつ固くなっている体をほぐしながら体幹を鍛えるようなストレッチを取り入れていくのが良いと思っているのですが・・・。急に始めると、またどこか調子悪くなると思うと（前回、腹筋を始めたら、股関節に力が入り、痛くなりました・・・
）、やっぱり少しずつ、なんですよね～
。
気功と太極拳に興味があるので、まえから書いていますが、試してみたい
今月は日程が上手く調整できたので、久しぶりにヨガに行きます。来年の目標かな～、気功か太極拳は・・・。冷えている体を温める＆体をほぐして強くする＆出来れば体を引き締めたい望みすぎかな。
起きたら試合が終わっていました。サッカーWカップ。残念です。母親は父親の出勤が早いので、5時半くらいから見ながら朝食を作っていたそうです。母親曰く「よく動いていたよ！よく頑張ったよ！」と言っていました。
残念ですが、日本中を興奮させてくれました。盛り上がりました。ありがとう、選手の皆さん！あとは、ゆっくり体を休めて下さい。
生中継って、ハラハラドキドキ。こういう時だけ、ファンになって申し訳ないのですが、応援しちゃう～。サッカー
。
うわあ～、頑張って～
。
そろそろウォーキングを復活したいのですが、なんせ暑い
。夏はウォーキングも無理すると、脱水症状になりそうなので、止めているのですが、始めたいなあ。体調がいまいちの時は、自宅から一歩も出ないで休養していますが、あまりそういう状態が続くと、今度は体を動かしていないので、眠れない。適度に運動したいのですが、やっぱり暑さには注意しないと・・・。
ここ数ヶ月、アルバイトを始めてからは、週に一度行っていたヨガにも行っていません。月に一度、別のヨガ教室に通っています。なので、少し運動不足だし、自宅で出来る限りラジオ体操しています。ウォーキングを加えると、体にも精神的にもスッキリして良さそうなんだけどなあ～。
あまり焦らずに、夕方涼しい日に少しずつ始めていこうと思っています。
連日、オリンピックで日本中が盛り上がっている気がします。朝起きると、メダル獲得数が増えている状態で、とっても楽しみ！今、テレビで、「なでしこジャパン」の準々決勝の試合を見ていますが、これはすでにきょう未明に行われていて、なでしこジャパンが勝利したのも、知っています！しかし、見ていると、分かっていてもドキドキするものですね。
昨夜は、男子のアーチェリーと、女子78㎏以上の柔道をライブ中継で見ていましたが、もう～はらはら。決勝に進むところまで見て、これ以上見ていたら、朝方になりそうだ、と決心してお布団に入りました～。
日本はメダルラッシュですよね！金は少なくても、銀・銅が増える増える。頑張っているなあ、と本当に元気づけられます！自分は、ただの凡人（？）ですが、元気をもらって、自分の出来ること、したいことに、自分なりに一生懸命な人生を送りたいものです
。
昨日の夜、何気なくテレビをつけていて、「まあ、このまま寝るのもなんだし」と思いながら、チャンネルをNHKにして、サッカーの試合を見ていました。と、言うほど、真剣に見ていたわけではないのですが、ボーっとして画面を見ていたその時、日本チームが一点取りました。ビックリして、まさに目を丸くしていたと思います。
ゴールが決まる時って、ほんとに「あっ」という間に決まるのですね～。ずっと見ていないと、あっという間にボールが入ってしまうから、見過ごしますよね～。私、リアルタイムでサッカーの試合を見ていて、ゴールを決めた瞬間を見たのは、多分始めてです。自分がその瞬間を見ていたことに、驚きもしました。
特に、サッカーが好きなわけでもなくて（ファンの方、すみません）、だから始めてゴールが決まった時に、ほんとにびっくりしました。何のスポーツでもそうだと思いますが、決まるときは、ほんとに一瞬ですね。良かった、見ちゃいましたよ～。
これからいよいよオリンピック。楽しみです！！
しばらく前から、ラジオ体操をしていると、ブログにも書きました。それから10日間くらい経つと思いますが、どうも体に良いみたいです！
用事がある時など、余裕がない時は無理をしてまでは、していません。でも出来る時は、毎日、ラジオ体操第一・第二をしています。合わせると、6分くらいになるので、終わると少し、息が上がっています。しっかりと体操すると、結構、疲れるのですよね。
今の時期（あ、先ほど東京も梅雨が明けたようです）、ウォーキングも、あまり出来ませんよね。朝早く、と言っても、早くても熱帯夜だったりすると気温も30度近いですし、暑い中、無理して歩くと、水分補給をしながらでも何となく危ない気がします。なので、クーラーの入った自宅ですが、室内でラジオ体操をして、運動不足を何とか解消したい、と思っています。
本当はヨガに行きたいのですが、今月は、なぜかヨガの日に、すべてアルバイトが入っています。なので、ラジオ体操を、今後も続けていきたいです。
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