首こり肩こりひどいのね。

　先週は仕事を自分なりにがんばりました。その結果、というか、疲れがたまってしまったのか、目が疲れたのか、ひどい首こりと肩こりです。

　目は疲れています。PCを使う仕事や目をぐっと見開くというか、目を使う仕事が多いので、仕事が多いときは目が疲れもします。それなのに、気分転換に自宅で録画してあるドラマを5・6本立て続けに見てしまいます。その結果、首がこり、肩がこりました。

　目は大切にしないといけませんよね。分かっているのに、どうしても気分転換にテレビやYouTubeを見たり、新聞を読んだりします。仕事以外にも目を使っているので疲れてしまいます。

　回復するには、結局睡眠が一番です。それも２・３日かけてしっかりと睡眠をとり、目を、体を休めると、首こりも肩こりも良くなってきます。分かっているのに、せっかくの休日3日間、回復していません。うまく眠れないのです。休日の3日目の今日、まだ首も肩もこっています。

　明日から仕事が始まります。何とか体調を整えたい。首も肩もいったんこっているのを直したい～。今夜よく眠れるといいな、と思っています。