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梅雨の時期は注意です。

 今週は何とか仕事に行けました。しかし睡眠がうまく取れずに、体調はいまいちで、よくないです。ベーチェット病らしい症状がぽつぽつ出ています。肩や太ももに紅斑ができています。

 眠りについては、たぶん自律神経がうまく切り替えができていないのだと思います。交感神経と副交感神経がちゃんと変わっていれば寝られるはずなのに、というときも睡眠導入剤を飲んでも寝つくのに1時間半以上かかっています。仕事で疲れているときにうまく寝付けないので、翌日は寝不足で仕事に行くことになります。今週は真ん中で1日お休みだったので、なんとか仕事を乗り切りました。

 睡眠がうまくとれないと体調もよくなくて、気持ちも落ち込んできます。そんなときに、仕事で一緒になったかたからの一言で救われたりしています。先輩と話していて気持ちが晴れたりしています。人と接することは、救いになるのだと実感した1週間でした。

 梅雨の時期は体調を崩しやすいので注意です。毎年思っています。でも、雨も降ってくれないと作物が育たないので、雨は降ってください~。自分は体調に気をつけます。

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