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仕事のストレスはどうやって解消するのか。

 昨日今日と単発の仕事でした。昨日は雨の中、電車で初めての現場まで行ってきました。寒いし、場所が分からずに、スマホを片手に駅から歩いて何とか到着しました。その後、ちょっとしたことがあり、心がもやもやというか、落ち込んで帰宅しました。

 仕事のストレスって、どうやって解消するのでしょうね。私は録画してあるドラマを見たり、化粧品のことを調べたりちょっと買ってみたりして、気分転換をしていました。しかし、最近はそれではストレス解消にならなくなってきました。

 仕事仲間と集まる機会もなくなり、相談することも少なくなりました。単発の仕事は毎回現場が違うので、あまりストレスになることがなかったのですが、最近少しもやもやすることが重なりました。もやもやしたまま、先輩にお会いしたときに聞いてもらったりしています。

 昨日の仕事に関しては、帰宅してぐったりして落ち込んで録画ドラマを見ても回復しませんでした。今日は別の現場の仕事があり、行ってきました。もやもやは残っていますが、一日たって少しストレスが減った気がします。今日の仕事は何とかできました。

 気持ちを切り替えるしかないのですよね。しっかりと眠って、休日はゆったりとゆっくりとして、心と身体を休めるしかないのですよね。休日に親友と気分転換にデパートに行く、なんてこともなかなかできなくなりました。自分なりのストレス解消法を、新たに見つける必要がある気がします。

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コメント

L-20さん、コメントありがとうございます!

なるほど、そうですね!
ネット上でコミュニケーションをとるというのも
ストレス解消の1つになりますね。
こうしてコメントをいただいて、お返事するのもコミュニケーションの1つですし
その間は仕事のストレスも忘れています!
おっしゃる通り、セキュリティをしっかりした上で、ですね。

ストレス解消にはネットの仲間とのコミュニケーションも一役買ってる気がします。
コロナで日常に変化があり、人と人とが気軽に直接に出会いにくい環境になってますよね。
だからネットのコミュニティを上手く活用するのが良い様にも思います。
以前から日常で上手くコミュニケーションを取れずに、ネットでの交友を活用してた人は、むしろアドバンテージを持ってるのかもしれませんね。
ただし 当然、セキュリティをしっかり取った上でですが。

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