体力勝負。

　蒸し暑い毎日が続いています。東京でも雷が鳴ったり、大雨が降ったりと、不安定なお天気です。今日もこれから降りそうです。

　今週も適度に仕事が入っていて、通院もあります。暑さに参っているのか、少し体重が落ちてきました。この1ヵ月はちょっと気持ちも体も忙しく、もりもり食べているつもりなのですが、少し体重が落ちてきていたので用心していました。体調が安定しているときには体重が微増します。それがこのところ少し上がったと思ったら、下がります。

　梅雨に入ってからは温度と湿度が上がり、暑い上にマスクでさらに暑く、でも仕事が適度にあります。ありがたいことですが、ちゃんと睡眠をとって、しっかり食べないと体力がもちません。体重が少し落ちてきているということは、体力も落ちる可能性があります。

　夏は体力勝負です！適度に仕事をするためには、体力をしっかりとつけなければいけません。しっかりと食べるようにします！