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とにかく休養。

 ちょっと疲れがたまっているのか、寝つきが悪くうまく睡眠がとれない日が続いています。1週間くらい、睡眠不足気味です。

 若い頃は柔軟に、様々な出来事に対応できていた心と身体が、年を重ねるとできなくなってくると実感しています。持病の影響もあるのかもしれませんが、更年期の影響もありそうですし、何が原因かわかりません。わからないけれど、今の私には対応が十分にできないから、心か身体に影響してくるのでしょう。今回の眠れない、寝付けないのもそういうことなのだと思います。

 とにかく休養が大事です。今日と明日はお休みなので、しっかりと休みます。けれど今日は4時間半しか眠れていません。お昼寝も寝られませんでした。せめて心の休養はしっかりとりたいです。

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心と体」カテゴリの記事

コメント

でんでん大将さん、コメントありがとうございます!

土日は休養日で、睡眠はとれました。
ありがとうございました。
しかし家庭内で問題が起こり、
気持ちが休まりませんでした。
生きていると毎日、何かありますね。
普通で穏やかな日常は、本当にありがたく、
幸せなことだと、あらためて気づきました。

こんばんわ・・・
仕事も忙しく、また仕事上でのトラブルもあったようですから
なかなか眠れない、気持ちも揺らいでいる・・・そんな気がします。
何も考えないでと言っても無理な事でしょうが、タイトルの
ように先ずは休養が大事かと思います。好きなテレビを観て
こころ穏やかに過ごされたらどうでしょうね・・・

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