とにかく休養。

　ちょっと疲れがたまっているのか、寝つきが悪くうまく睡眠がとれない日が続いています。1週間くらい、睡眠不足気味です。

　若い頃は柔軟に、様々な出来事に対応できていた心と身体が、年を重ねるとできなくなってくると実感しています。持病の影響もあるのかもしれませんが、更年期の影響もありそうですし、何が原因かわかりません。わからないけれど、今の私には対応が十分にできないから、心か身体に影響してくるのでしょう。今回の眠れない、寝付けないのもそういうことなのだと思います。

　とにかく休養が大事です。今日と明日はお休みなので、しっかりと休みます。けれど今日は4時間半しか眠れていません。お昼寝も寝られませんでした。せめて心の休養はしっかりとりたいです。