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睡眠9時間半以上でも。

 今日は睡眠9時間半以上とりました。というか、起きたら午前10時半でした。トイレ等で2回ほど目が覚めましたが、いつものように自然に任せて寝ていたら、そんなに長く眠ってしまいました。それなのに調子がいまいちなのです。

 鏡を見ると、目の下のクマが取れていて、顔色はいいのです。けれどどうも調子がよくない。不整脈も出ます。それでも掃除がしたかったので掃除はしました。動いているうちに調子が上がってくることもあるのですが、やっぱりいまいち。どうしたのだろう。

 こういう日もありますよね。顔色はいいのに調子がよくない。明日は単発の仕事が入っています。だから体調を整える意味でも、たくさん睡眠が取れてよかったはずなのに・・・・。

 お天気の影響もあるのでしょうか。東京は今朝雨が降っていたようです。私が起きたころにはもう止んでいましたし、お昼頃には日差しも少し出ていました。乾燥していたので雨が降り、少し湿度が上がっていい感じなのです。原因をいろいろ探しても仕方ないので諦めて、こういう日はずるずる過ごして、明日につなげましょう。

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心と体」カテゴリの記事

コメント

でんでん大将さん、コメントありがとうございます!

気にかけてくださって、ありがとうございました。
体調は昨日今日とまあまあです~。
一昨日はおっしゃるように、もしかして寝すぎたのではないかと、
思っています。
熟睡ができずに、だらだら眠っていたのかもしれません。
夢も見ていました。
私としては、8時間睡眠を心がけていますので、
昨日から予定がなくてもだいたい8時間後に起きられるように
アラームを設定しました!
しばらくはこれで過ごしてみようと思っています。

体調がイマイチのきょうのようですが、その後如何でしょうか?体調は周りの環境や天気等も絡むようですから、あまり気にしないで過ごすのが一番かと思います。
長い睡眠も或いは影響があったのかも知れませんね。長い時間の睡眠をとっても、熟睡時間がどうだったのでしょう、ずるずると眠っているつもりでも、そんなに熟睡はできないのでは・・・俺なども、そんなときは逆に疲れたりするのですが・・・短時間の熟睡が一番いいような気がします、俺の場合はですが・・・。

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