お菓子がやめられない～。

　お菓子を食べるのがやめられません～。お昼にパンを1つ食べた後に、ビスケットやキャラメルコーン、甘いものを食べたらしょっぱいもの、お煎餅とかポテトチップス・柿の種など食べたくなります。食べすぎだ、とわかっているので、食べたい、やめられません～。

　ストレス？いえいえ、ストレスがたまるほど何もしていません。先週は仕事もなく、研修や打合せだけでした。でも夏バテ気味で、背中は痛いし、眠いし、だるいし、という体調で、少し体重が減っていました。その前の週に仕事をがんばってしまって、すでに夏バテ気味だったところに、食欲が落ちて体重が少し減っていました。しかし、先週はぐったりしたかわりに、食欲だけはあって、食後にどうしても甘いものが食べたい、そのあとはしょっぱいものが食べたい、ああもう止まらない、という感じでした。体重も昨日にはしっかりと元に戻りました。

　ただ、食後に甘いのものしょっぱいものを食べたいだけ食べていると、胃もたれを起こします。ここ数日、夕食後のお菓子で胃もたれを起こして、胃薬を飲みました。あ～あ。そして体重も増えていくのでしょう。これではいけません。

　明日以降は、単発の仕事と自分の健診が、連続で入っています。何とか乗り切るために、お菓子の食べすぎに注意して、胃もたれを起こさない程度に甘いものをちょっと食べながら、乗り切りたいです。と言いながら、今日のお昼にもパンを1つ食べた後に、ビスケットやキャラメルコーンを食べてしまいました。だって、キャラメルコーンの限定品でモンブラン味がコンビニで販売されていて、買ってしまったんですもの。昨日のお昼に食べた残りの分があったのですもの、と言い訳ですね。あ、すでに胃もたれ気味です・・・・。