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太ってきました~。

 今週は睡眠不足でだるい毎日でしたが、2回のアルバイトも何とか乗り切り、なぜか太ってきました~。

 アルバイトの日は帰宅が夜の9時半くらいになります。それから夕食を食べるのでその日の夜は1㎏くらい太るのですが、翌日には落ちているはずなのです。アルバイトで動いているので、食べる分は消費しているはずなのです。ところが、今週はアルバイト後の夕食をしっかりと食べてしまいました。いえ、いいんですよ。しっかりと食べないと、体力がなくなってしまいますので。しかし翌日に落ちているはずの体重が落ちない・・・。その次の日にまたアルバイトで、帰宅後の夕食が焼うどんで美味しくて食べ過ぎました。翌日になってもやはり体重が落ちていません。なぜ??食べ過ぎ?

 実は7月の中旬に食欲がなくなって、体重が少し下がっていました。もうちょっと落ちると、一昨年に具合が悪くて食欲もなかったときと同じくらいになりそうでした。私は夏が体力的に弱いので、食欲も落ちることがあります。しかし今回の食欲低下は、どうもストレスと関係があった気がします。何のストレスなのかは自分でもよくわかりません。ただ気分的にあまりよくありませんでした。

 今週はアルバイトがあったので、生活にメリハリがついたのか、気持ちも切り替えができたようです。仕事のときには集中しますよね。すると考え込んでいたことを考えなくていいことになります。仕事だけを一生懸命します。それが気分転換になったのだと思います。

 仕事で疲れて帰ってきて、お腹が空いたのでたくさん食べたから太った、というのが太った理由なのでしょう。毎日新型コロナの感染者数が気になり、変なストレスがかかっています。食べ過ぎない程度にしっかり食べて、ストレスに負けないように体力を維持していこうと思います。

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