体調落ち着く、体重増える。

　健康のバロメーターでもある、私の体重。先週はアルバイトが再開したり、通院だったり、打合せがあったり、コロナ禍の前の日常が戻ってきた状態で、体調が不安定になっていたと思っていたら、しっかり眠れた日に一気に回復しました。予定を何とか乗り切った安心感もあったのでしょう。ものすごく深い睡眠がとれたおかげで、体調がぐっとよくなり、体重がうう・・と増えて、安定しました。

　やっぱり体には睡眠が一番いいのですね。ストレスから解放されてしっかりと眠れると、こんなに体の具合がいいのだと実感しました。翌日からまた寝つきが悪くなりましたけど・・・。

　九州では雨が多く降り、大きな災害が起きています。新型コロナ感染者も東京で連日100人越え。心配なことは日々起きています。せめて自分の体を自分で守ることくらいしかできませんが、今はそれが一番大切なことなのだとも思います。1人1人ができることを毎日コツコツしていくこと。そのうえで周辺に困っている人がいたら、一緒に取り組めることは取り組むこと。できることを続けながら、祈っていくしかないのかもしれません。

　自分の体調が落ち着いて、体重が増えることは、健康のしるし。このままをキープできるといいなあと思っています。