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寝付きが不安定。

 体調の具合なのか、天気の影響なのか、寝つきがよかったり悪かったりしています。

 ここ数日は寝つきが悪く、夜中12時くらいにベッドに入っても、1時半、2時半くらいまで眠れないことがあります。昨夜は1時半まで記憶があります。もちろん眠剤は飲んでいます。

 睡眠時間が短いと体調があまりよくないので、寝つきが悪い夜の朝(?)は遅く起きることになります・・・。仕事がないですし、ステロイド減量の影響で体調がよくないので、寝られるだけ寝ています。あ、言い訳かしら・・・。

 お昼寝ができるときはしています。お昼寝してしまうから夜眠れないかというと、そうでもありません。不思議です。

 毎日生きていますからいろいろなことがあります。寝つきがよいときもあれば悪いときもあるさ、くらいに思うことにします。だって、時間はたっぷりありますから、体調のリズムを整えることを、焦る必要はありませんよね。そのくらいの気持ちで、寝ることにします。

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