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よし!明日から体力作りを!

 明日以降、仕事の予定が今のところ入っていません。今日はこれから仕事なので、明日以降、体力作りを心がけたいと思います!

 と言っても、明日は家の掃除をしようと思っているので、外出はしないでしょう。となると、明後日からでしょうか。適度に外を歩こうと思っています。

 体力が落ちています。毎日同じ態勢でコタツに入っているので、足も痛いですし、背中も痛いです。そろそろ本気で足の力をつけるためにも、ウォーキングをしようと考えています。しかしウォーキングをすると、翌日に疲れが出ることはわかっているので、予定が入っていないときに少しずつ始めようと考えていました。

 目標がないと外歩きもつまらないので、図書館まで歩くとか、お店まで歩いて買い物をするとか、いろいろと計画しながら歩こうと思います。そうそう確定申告にも行く必要があります。

 少しずつですが、体力気力をつけていけるように、自分をあまり追い込まずに計画していきます!

 

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