一歩ずつだな。

　気力が回復してきたので、自分で目的を作って毎日生活していたら、今週はちょっと疲れました。背中が痛くなっています。でも気力が出てくるって、すごいことだと実感。少しずつでも何かができるんですよね。

　でも、あれもこれもと思って動いていると、体力的にガクッとしてしまいます。今日からはちょっと休みながら過ごしています。

　適度に買い物をしたりして、外を歩くようにしないと、足もだるくなってしまいます。今日はささっと掃除をしてから、母親とスーパーに買い物に行きました。帰りにパン屋さんで焼きたてのフランスパンを買って、ランチに食べました！

　一歩ずつですね。気力が出てきても、体力が追い付かないと、またバランスを崩してしまいます。適度に家事を手伝いながら、外も歩きながら（人混みは避けています）、気分転換をして、体力気力とも一歩ずつ回復して行けるように、心がけます。焦らずに。