落ち込んでいる。

　自分でもびっくりするくらい、心と体が落ち込んでいます。昨日は1日落ち込んでいて、家族ともあまり話しませんでした。話をするのも、動くのも嫌で、しなければいけないことだけをして、あとはコタツで横になりながら、テレビを見たり、新聞を読んだり、本を読んでいました。

　体が疲れているから心が落ち込んだのか、心が落ち込んだから体がだるいのかわかりません。ただ、3日間ほど寝つきが悪く、毎晩ベッドに入ると考え事をして、寝付けないことが続いていました。そして、昨日の朝、起きると心がものすごく落ち込んでいました。

　こんなに落ち込んでしまったのは、久しぶりだと思います。必要がないなら誰とも話したくない、と思うような落ち込みでした。

　昨夜は寝つきがよかったです。寝不足が続いていましたし、頭がほーっとしていて、何かを考えることができなかったから、寝つきがよかったのだと思います。今日は少し心も体も回復してきたと感じています。

　それでもまだあまり話したくありません。考え事もしたくありません。明日は午前中に仕事が入っているので、今日をゆっくり過ごして、明日に備えたいと思っています。