様子を見ながら。

　ステロイドの減量から1週間。たった0.5㎎の減量で変化があるのか、と思う方もいらっしゃると思います。私もそう思っていましたが、過去に毎日10㎎から0.5㎎ずつ減らして、今6.5㎎。減らずたびに、がくっと体力が落ちます。疲れるのが早くなるとか、だるいとか、いろいろと出てきました。1ヵ月から2ヵ月くらいたつと、体が慣れてくるようです。

　今回も何となく体力が落ちている気がします。今までの体験で分かっているので、予定はあまり入れていません。1日仕事したら、数日休む、1日外出したら、数日休む、と言う感じに計画しています。

　一昨日、会社員時代の同期の仲間と3人でランチやお茶をしました。3時間くらいでしたが、頭が痛くなるような、重くなるような疲れが出てきました。翌日の昨日は、起きたときから何となく調子がよくありませんでした。やはり疲れやすいのでしょう。

　自分の体の様子を見ながら、少し動いて、数日休んで、を繰り返していこうと思います。昨日今日は休んで、明日は仕事です。