眠れた。

　昨日も寝不足で、体調も喉の調子がよくない状態でしたが、仕事に行くことができました。２時間くらいでしたので、なんとか終了して、ほっとしています。そして昨夜はしっかりと眠れました。眠れると翌日は体調がよくなります。

　今日は１日休養日。昨日の仕事の報告をしたり、母親と一緒に少し掃除をしたり、ちょっと動いていますが、基本的に休養です。喉の赤いぽっちもまだありますが、痛みはありません。このまま終息することを願っています。

　今日の東京は寒いです。雨や曇りのお天気が続いていて、洗濯物も乾かず気分もすっきりしません。困ったなあ、というのが本音です。明日は晴れそうですが、朝の最低気温の予想が４℃です。やばいです。

　睡眠って本当に大切だなあと思います。眠れると体調が安定するのですよね。寝る前には心を穏やかに保てるように工夫はしていますが、毎日寝つきは変化します。冬になると羽毛布団の暖かさで寝つきが良くなると思っていたら、そうでもない、と思い出しました。睡眠についての工夫は、これからも課題ですね。