眠れるようになった。

　先週は寝つきが悪く、睡眠がうまく取れないうえに体調もあまりよくなく、辛い1週間でした。それでもなんとか母校の学園祭に行ったり、仕事や研修に参加しているうちに、気が付いたらよく眠れるようになっていました。

　眠れるようになると体調もよくなってきます。やはり睡眠は大事なのですね。実感しています。

　季節的に秋の肌寒さに体が慣れてきたのでしょうか。心や頭も「秋なんだよ。冬に近づいてきて寒くなってきたよ」と理解して、体が冬タイプ（？）に変化して、寝つきも良くなったのかもしれません。よくわからない理由ですね。でも自分ではわかる気がするのです。

　今週は仕事が適度に入っています。昨日も今日も仕事で、明後日も入っています。休養日にはとにかく体と心を休めて、たくさん睡眠を取ることを心がけます。お昼寝もできるといいのですが、お昼寝の寝つきは相変わらずよくないのですよね～。これが良くなると、体の調子もぐんとまた上がります。あまり気にしないようにして、とりあえず今日もお昼寝のために午後1時くらいからベッドに入ってみます。そして仕事に行ってきます～。