« 母校の学園祭! | トップページ | 羽毛布団準備! »

眠れるようになった。

 先週は寝つきが悪く、睡眠がうまく取れないうえに体調もあまりよくなく、辛い1週間でした。それでもなんとか母校の学園祭に行ったり、仕事や研修に参加しているうちに、気が付いたらよく眠れるようになっていました。

 眠れるようになると体調もよくなってきます。やはり睡眠は大事なのですね。実感しています。

 季節的に秋の肌寒さに体が慣れてきたのでしょうか。心や頭も「秋なんだよ。冬に近づいてきて寒くなってきたよ」と理解して、体が冬タイプ(?)に変化して、寝つきも良くなったのかもしれません。よくわからない理由ですね。でも自分ではわかる気がするのです。

 今週は仕事が適度に入っています。昨日も今日も仕事で、明後日も入っています。休養日にはとにかく体と心を休めて、たくさん睡眠を取ることを心がけます。お昼寝もできるといいのですが、お昼寝の寝つきは相変わらずよくないのですよね~。これが良くなると、体の調子もぐんとまた上がります。あまり気にしないようにして、とりあえず今日もお昼寝のために午後1時くらいからベッドに入ってみます。そして仕事に行ってきます~。

« 母校の学園祭! | トップページ | 羽毛布団準備! »

心と体」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

« 母校の学園祭! | トップページ | 羽毛布団準備! »

2019年12月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
無料ブログはココログ