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肩がこっていて困ります。

 この3・4日間くらい肩がこっていて困っています。研修へ行ったり、掃除したり、テレビ見たり、本を読んだり、普通に毎日生活していますが、肩がこっています。特にずーっと何かをしている、という状況ではなくて、適度にいろいろなことをしているのですが、どうしてかしら。

 例えば更年期障害でも肩がこります。私はホルモン補充療法をしていますし、治療を行う前の異様な肩こりと今回の肩こりは違っています。

 疲れているのか、とも考えましたが、肩こりがひどくなった3・4日前からは睡眠もとれています。できるときはお昼寝もしています。

 本はまあまあ読んでいますが、一回につき1時間くらいしか読みません。目が疲れるので、1時間くらい読むようにしています。

 アルバイトは先週は1日しかなかったので、肩こりが続くほど疲れは出ていないと思います。

 毎日10分のストレッチはしています。う~ん、どうしたものか。朝起きると肩がこっていて困るんですよね~。もしかして昨日から急に東京も涼しくなりましたし、気温差が体に影響しているのでしょうか。気圧の影響なども関係あるのかしら。

 いずれにしても肩こりも体からの注意信号だと思って、気を付けていきます。

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