今日は休養日に。

　昨日は婦人科の通院日でした。少しだけのぼせのような、ホットフラッシュ的症状があるものの安定しているので、服用タイプのホルモン補充療法で継続。待ち時間も短く、診察も順調に終わり、薬局で20分くらい待ちましたが、全体的にスムースに通院が終了しました。お昼過ぎには帰宅して、午後は横になっていました。

　今日は仕事や研修等が入っていたのですが、今週火曜日の朝の時点で体調が良くなかったので全てお断りしていました。無理をすればできたのかもしれませんが、自信がありませんでした。今日が乗り切れても、明日以降にまた体調が悪化したら、来週の仕事にも影響してしまうと判断しました。

　何とかなると思っていても、何ともならずに具合が悪くなり寝込んでしまったら、回復するのに時間がかかります。自分で判断して今日は完全休養日にしました。完全休養日にするのも、実は覚悟がいります。「できたのではないか」「怠けているのではないか」と自分で自分を責めることがあります。それをできるだけ考えずに、スパッと気持ちを切り替えるのは、なかなかできません。

　でも今日はお休みにしました！明日は打合せが入っているので、とにかく今日は休む！気持ちも体も休めようと思っています。