水を飲もう。

　東京は毎日雨が降ったりやんだり、ジメジメとしていて梅雨らしい気候になっています。九州の雨はとても心配ですね。早く雨がやんでほしいしです。

　私はここ数日、気が付いたらトイレに行く回数が激減していました。ぶっちゃけ、行っても出ません。出ないということは、そう、水が足りないと気付きました。今朝からこまめに水分を補給しています。

　ジメジメとしていて湿度が高いので、なんとなく水を飲むことも減っていたのでしょう。それでいて少し気温が上がってくると蒸し暑いのです。気が付かないうちに熱中症のような状態になる可能性が出てきました。注意しないといけません。

　コップ一杯の水を一日8回飲むといい、と職場の先輩から教わりました。その通りだなと感じています。湿度が高くてなんとなく忘れていましたが、水を飲むことをしっかりと続けていこうと思います。