気分転換をしながら。

　うまく気分転換をしながら日々過ごそうと思っています。このところ体調が低迷していますが、あまり考えすぎずに、アルバイトのときは仕事をして、休日のときにはゆっくり休み、外出のときには楽しんで過ごしています。

　具合がよくないと、気持ちも下がります。下がった状態を無理に上げようとすると、体に影響が出てガクッと体調が悪くなります。すると気持ちもさらに下がります。それがわかっているので、下がった気持はそのままにして、気分転換を適度に加えて、下がっているいる理由等は考えないようにしています。考えても仕方がないのです。

　そのうち体調が良くなってくると、気持ちも上がってきます。そうしたらあまり無理せずに適度に動きます。そこが難しいのですが、気をつけます。今はとにかく無理せずゆっくりしながら、体調がよくなるのを待っている感じでしょうか。気分転換をしながら。