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眠れるようになってきた。

 涼しくなってきたからか、眠れるようになってきました。寝る前にいろいろと考えないようにすることも心がけて、あとはできるだけ気持ちを穏やか(?)にするように気を付けています。

 時期的なものもあるのかもしれません。暑い時期より寒い時期のほうが、ぬくぬくと暖かいお布団でよく眠れる気もします。

 昼間に体を休めるために横になると、10分くらい眠ってしまうことがよくあります。そうすると、疲れているときは体が楽になります。この夏は、こういったちょっとしたお昼寝をよくしました。

 昨日は母親とケンカをして一日落ち込み、今日もまだ立ち直っていませんが、眠ることはできました。親子なので、どこかで安心しているのでしょう。心が落ち込んでいるので、せめて眠れると体を守れそうな気がします。

 寝付きが悪かったり、途中で何度も起きてしまうと睡眠不足で心も辛くなります。よく眠れるとそれだけで、ちょっと頑張れる気がします

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