眠れるようになってきた。

　涼しくなってきたからか、眠れるようになってきました。寝る前にいろいろと考えないようにすることも心がけて、あとはできるだけ気持ちを穏やか（？）にするように気を付けています。

　時期的なものもあるのかもしれません。暑い時期より寒い時期のほうが、ぬくぬくと暖かいお布団でよく眠れる気もします。

　昼間に体を休めるために横になると、10分くらい眠ってしまうことがよくあります。そうすると、疲れているときは体が楽になります。この夏は、こういったちょっとしたお昼寝をよくしました。

　昨日は母親とケンカをして一日落ち込み、今日もまだ立ち直っていませんが、眠ることはできました。親子なので、どこかで安心しているのでしょう。心が落ち込んでいるので、せめて眠れると体を守れそうな気がします。

　寝付きが悪かったり、途中で何度も起きてしまうと睡眠不足で心も辛くなります。よく眠れるとそれだけで、ちょっと頑張れる気がします。