水分水分！

　昨日一昨日と仕事で出かけました。特に昨日は電車に乗って出かけたので、駅まで歩いたり駅から歩いたり、と短い時間でしたが外を歩きました。帰宅して、どっと疲れが出ました。

　疲れというより、どうやら暑さに参ったようです。なんだか調子が悪いな、と思っていましたが、水分が足りなかったようです。帰宅して母親に「水を飲みなさい！」と言われて慌ててゴクゴクと水を飲んで、何となく調子が戻ってきた、と言う感じでした。外出時には水筒に冷たいほうじ茶を入れて持ち歩いて飲んでいますが、量が足りないかもしれない、と感じました。

　そして今日は午前中にお掃除をしました。今日の東京は天気がよくないのですが、湿度が高く蒸し暑いです。掃除をしていても汗が出ない。起きたときから体はだるい。おかしいと思って、水をゴクゴク飲んだら、汗がダラダラと出てきました。そうか、水分が足りなかったのだ、とまた気が付きました。

　自分で考えているより、水分補給は必要ですね。今年の夏は特に水分補給に注意しながら乗り切っていきます～。