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精神的なストレスって。

 嫌だな、と思っても、自分ではそう思わないようにしていたことが、身体に影響を及ぼすのだなと改めて実感しています。

 母親からの指摘で気づきました。というか思い出しました。嫌だなと思うことがあっても、それは仕方がないので引き受けました。嫌だと思っているとストレスになるので、忘れるようにしていました。しかし身体や心は覚えていたのでしょうね。

 一昨日の眠れなかったことや、今日の紅斑1個出現。体の疲れと言うより、精神的なストレスだな、と気づきました。

 振り返ってみると、5月6月の紅斑ができたときには、精神的にも体力的にもストレスが重なりました。特に精神的かな・・・。

 でも仕方がないことってありますよね。どうしても立場上、引き受けるしかないことや、苦手だなと思う人とも関わらなければならない状況。人間関係については、あまり考えないようにしています。私の勝手な思い込みで、苦手だと思う人を増やしたくない思いがあります。

 それでもストレスってかかっていて、それが身体に影響しています。でもね、仕方ないので、終わったのなら、忘れるようにします。そして自分によいこと、楽しいことを考えましょう。と、自分に言い聞かせています~

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