眠い~。
ここ数日、雨が降って湿度は高いけれど気温が低いからか、睡眠はよくとれています。眠剤を飲まないと眠れないのはいつも通りですが、1週間前はそれでも朝の3時4時まで眠れないことがありました。
眠れるようになって嬉しいのですが、8時間以上寝ていても、起きてしばらくするとまた眠くなります。体の調子はいまいち。大きく崩してはいませんが、右目は結膜下出血中。ホットフラッシュがときどき。昨日は家から1歩も出ていません。休養をとっていました。
眠いときはやはり体からの注意信号でしょうか。注意信号のときと、眠りすぎで体がダラダラしてしまっているのかもしれない、なんて思ったりもしますが、どうなのか。
ただ気候の変化も激しいので、それに体がついていかないのはわかっています。なので、やっぱり睡眠が足りないのかな、と思いつつ、今日は夜に仕事が入っているので、お昼寝してから行こうと思っています。
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Lー20さん、コメントありがとうございます!
眠れなかったり、すごく眠れたり、
それでいて昼間は眠かったり。
不安定な感じです。
眠れるときはお昼寝もしっかりとります~。
投稿: ケロ | 2018年6月14日 (木) 12時15分
睡眠は大事です。
しっかりと昼寝を!
投稿: Lー20 | 2018年6月14日 (木) 08時45分