食べることについて。

　昨日書いた他にも、今回の旅行で気づいたことがありました。これもとても重要なことでした。

　しっかりと食べたいときに食べたいものを食べること！薬の減量の影響で食欲がなくなり、去年の今ごろから体重が減り始め、最終的に以前の体重から5㎏減りました。一時は減りすぎて困っていましたが、仕事や生活が安定し始めると食欲も戻り始めました。減ってよかったことは、洋服のサイズがL→Mになり、着られるものが多くなったこと。見た目が痩せて見えるようになったこと。

　しかし、心の中では葛藤でした。これ以上食べたら太る。だから夜ごはんを減らす。でも食べたい。お菓子に手が伸びる。今の体重を維持したい、どうしよう。去年の秋くらいからこんな思いが頭の中にずーっとありました。すると食べることに敏感になり、カロリーも気になり、さらには両親が何かの袋を探っている音までも気にかかる。誰かがお菓子を食べているとか、パンを食べようとしているとか・・・。

　外出したときなどは好きなだけ食べていました。そのかわり家では制限していました。いつも食べることが気になっていました。でも、これではいけないのではないか、と感じていたのです。そこで、今回の旅行では好きなだけ沖縄料理を食べようと心に決めて行きました。

　宮古島では胃薬を飲みながら、好きなものを好きなだけ食べました。その結果、体重は2.5㎏くらい元に戻りました。でも、とても美味しかった～。気づきました。ああ、もう少し好きなものを好きなように食べてみようと。さすがに自宅では胃薬を飲んでまで無理に食べませんが、今までのように制限するのはやめようと思いました。食べることって楽しみですよね。それを無理に制限してまで痩せている自分を続けるのは、自分にとって意味があるのかと思ったのです。

　東京に戻ってから、好きなように食事をしています。なんだか少し、自由になった気がするのです。あ、自分で自分を窮屈にしていた、ということですよね。元気に過ごしていけるように、美味しいものをきちんといただくことって、大切だと気づきました！