首と背中が痛いですね。

　今日の東京はびっくりな天気・・・今、午後2時くらい、テレビで放送しているけど、渋谷は雪が降っていて気温が0.5℃らしい・・・。そんな～、春分の日なのに～桜も開花しているのに～。

　寒さの影響もあるのか、首と背中が痛いです。ええ、ステロイド減量の影響が大です。その上に寒くて、さらに自宅でこまごました動作が多いので、肩も背中も首もこっている状態。今日は外に出ないで、自宅で書類整理しました。きれいになったので嬉しいけど、首が痛い。

　この後夕方に、歩いて1分かからないコンビニへお買い物予定。一日1回は外に出る。たとえマンションの廊下や階段を歩く運動でも、とりあえず自宅から外へ出るようにしています。気分転換にもなりますしね。でもあまり無理はしません。そう、首も背中も痛いから。しばらくは様子を見ながら、そろそろと動きます～。