満足の手前で

　昨日のブログで、かりんとうの食べ過ぎで胃もたれを起こしたことを書きました。かりんとうは悪くない、私が悪い。昨日の夜は、ナッツの食べ過ぎで胃もたれ起こしました・・・。

　だから結局、満足の手前でやめること！「ああ～、満足満足～」と思うくらい食べてしまうと、あとで胃もたれを起こすのです、私の場合は・・・。

　せっかく美味しいものを食べているのに、残念ですよね。だから、美味しいものを満足の手前でやめておく！まあ、要するに、腹八分目、がいいのでしょうね。若いころはそれができたのに、どうしてこう、自分に甘くなってしまったのか～。

　さて、今日は夜に外出です。帰宅してから夕食なので、夕食後にお菓子を食べすぎないように注意！少しだけなら、自分へのご褒美（？）に。え、ご褒美をあげるほど何もしていない、と自分で思ってしまいます～。