翌日は。

　昨日は久しぶりに外出、遊びに行きました！ビールも飲みました～！楽しかった～。寒かった～。

　しばらく単発の仕事やバイト等で気が張りつめていたのでしょう。それなりに休養をとっていましたが、パーッと遊ぶことがなかったので、久しぶりに気分転換ができました。

　ひと月に2回くらい（1回でも）パーッと外出をして気分転換を心がけないと、心も体も気が付いたら落ちていることがあります。気分的に落ち込んでいても気づかないのです。無理をして遊びにいくのは体調を崩してしまいますが、それなりに思い切って外に出てみることも必要だなと思いました。

　そのかわり翌日はゆっくりです。今日もちょっとぐったりしています。明日明後日と勉強会や単発の仕事が入っているので、今日は自宅静養にして体調を整えています。