体の声を聞きながら。

　この冬は本当に寒いですね。毎回冬は寒い寒いと書いていますが、今年は皆さんご存知のように本当に寒い。そしてその寒さで体力も消耗するのだと、久しぶりに思い出しました。

　今日は午前中にデパートに行ってきました。外はお日様が出ていて、日差しがとても暖かく感じました。こういう日があると、嬉しく思います。

　冬でも家にずーっといるのではなくて、しっかりと歩いたり動いたりしないと関節がかたまります。股関節がこの冬は痛い。この先、この痛みとはずーっとお付き合いするのかな、と思うとちょっとがっくりしますが、適度に動いてね、という体からの掛け声だと思ったほうがいいのでしょう。

　体からの声を聞きながら、自分の体に向き合って、心身ともに心地いい毎日を過ごして行けるようにしていきたいな、と思っています。