喉があやしい・・・。

　昨日から左の舌の奥のほうに口内炎ができている感じ・・・。その周辺、喉があやしい・・・。さらに舌や喉の奥に口内炎ができていると、私は口内炎側の肩もこったり痛くなったりします。

　コタツの中にいることが多いので姿勢も悪く、背中も痛くなります。コタツは暖かいけど、これはいけないいけない。

　もう少し体がすっきりする生活をしたい！動かすときは動かして、休むときは休む。喉があやしいとき、口内炎ができているときは、体力が低下しているのだろう。気持ちも低下します。

　ちょっと寝不足気味でもあります。これからアルバイトに行くので、今夜は適度に疲れて眠れると思います。よく寝て、よく食べて、適度に動いて。調子が悪いときは用心して。毎日ダラダラ過ごしてしまうのではなく、少し意識して生活していこうと思いました。