寝る前はいいことを考えよう。

　昨日はなんとなく体調がよくないな、と思いながらもバイトに行って、なんとか終了。帰宅すると、久しぶりの仕事で肩も腰も痛くなり、お風呂に入るのも面倒・・・。頑張って入って湯船につかると、体が温まって楽になりました。喉の調子も今一歩だったので、風邪薬を飲んで寝ることにしました。

　さあ寝よう、と思ってベッドに入って今日一日のことを振り返える・・・。考えながら、自分の言動にとても反省して、過去のこと今後のことを行ったり来たりしながら思っていると、そう、寝つきが悪いです。

　夜中に２回起きたでしょうか。さらに、もう一度、仕事で何か失敗をしたような夢を見て、ハッと目が覚めました。ああ、寝起きなのに、気分が悪い・・・。

　どうやら寝る前によくないことを考えながら寝ると、あまり夢見もよくないし、寝起きも悪い気がします。自分の言動を振り返り反省することは大事だと思います。しかし、寝る前にはやめたほうがよさそう。

　寝る前にはいいことを考えよう、と改めて思いました。寝ている間も、寝起きも、気持ちよくいられるように工夫しないと、せっかく眠るのにもったいないな、と感じたのでした～。