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ラジオ体操。

 昔、毎日していましたが、ここ何年かしていませんでした。ラジオ体操。先日、久しぶりに手話仲間とお茶したときに「ラジオ体操がいいよ」とアドバイスを受けました!

 運動不足なのか、体力不足なのか、薬(?)不足なのか、毎日午後になると背中が痛くなります。冷えてかたまっている可能性もあり。そんな話をしていたときに、手話仲間から「ラジオ体操がいい」と聞いたので、あらためてここ数日はラジオ体操をしています。

 同じ姿勢を長時間していると体がかたまってしまうので、気を付けています。トイレに行ったり、何かを取りに行ったり。そのついでに夕方くらいにラジオ体操をします。テレビを見ているときには、15時前になるとNHKで放送している体操を一緒にしたりしています。

 さて、こういう小さな努力で背中の痛み?こり?は取れてくれるのか。信じて毎日続けましょう~

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