ああ寒い。

　今年は寒さをとても感じます。あ、でも、毎年そう思っているのかも・・・。

　先週から母親の外出時に午前中に掃除をするようになってから、そのときは動くので体が温まるのです。しかし、そのあとゆっくりしていると寒～くなってきます。体が冷えるのでしょうね。風邪をひかないように気を付けています。

　背中が痛くなるので、疲れをためないように、冷えないように、貼るタイプの使い捨てカイロを背中やお腹に貼るようにしています。自分の部屋にはコタツもあります。それでも寒い・・・。部屋の温度は暖かくて20℃。今は18.5℃。もう少し暖かいほうがいいのかな。

　指先が冷たいとよけいに寒く感じます。家の中でも手袋を使ったほうがいいのかしら、なんて思っています。何かいい方法はないでしょうか。昨日は九州にいる信頼している先輩にも聞いてみました。手首・足首・首を温める。ショウガ・ねぎを使った料理を食べる、など教えていただきました。

この冬を乗り切る自信が・・・ない・・・。ううう。体もかたまってしまうよ～。これから散歩がてらにちょっと歩いてきます～。