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体をほぐしています。

 どうやら姿勢が悪いらしいです・・・。ううう、昔の私だったらこんなことないのに~、と、ついつい振り返ってしまいます。

 肩から背中にかけて痛むことが多いです。それから最近は股関節も痛くなります。どうやら先月、体調を崩して寝込んでいる間に体を動かさなかったのでさらに硬まってしまったのだろうと、自分で思っています。どうしてそう思うかというと、お風呂に入ると痛みが和らぐのです。湯船に入ると体が温まってほぐれるのでしょう。

 そこで、友人から数年前にもらった「硬くなった体をほぐすには」という新聞の切り抜きをコピーしたものを見ながら、毎日体をほぐしています。信じられないくらい硬まっています。痛気持ちいい感じです。

 本当に体を適度に動かさないと、硬くなって痛むんだなと再度実感しています。体調が悪いときは仕方ないけど、よくなってきたら適度にほぐさないといけませんね~。気が付いたら猫背になって姿勢も悪くなっていて衝撃的でした。背中の筋肉も弱っているのでしょう。だから姿勢も保てないのだとも思っています。適度にほぐしながら、少しずつでも筋肉をつけられるように、がんばる(?)も変ですが、がんばっていきます~

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