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背中と肩が痛いなあ。

 体からの注意信号だと思います。背中、肩が痛くなる・・・。無理はしていないつもりですが、その日の天気や湿度、疲れの蓄積(?)などなど、影響してくるのでしょう。だからと言って、自宅でおとなしくゆっくりしていると治るかというと、そうでもないので、今日は午前中にデパートに行ってみました。

 でもやっぱり治らなかった~。とりあえず昨日のブログに書いたように、スニーカーを最初に購入してから、そのほかの物を見て買って・・・2時間で終了。帰宅して横になっていますが、背中と肩が痛いの~。困っちゃうなあ。

 明日は休養のつもりで家にいることにします。背中と肩以外に調子を崩さなければ、いつのまにかよくなるでしょう。気分転換を考えてみます~

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

エルザさん、コメントありがとうございます!

はっと気づいて、すぐに姿勢をよくしてみました!
とりあえず昨日は眠剤でしっかり眠れて、
今日は痛みが少し取れたので、
姿勢を正すように意識してみました。
違いますね。
前のめりになって、手話のDVDを見たりしていたので
姿勢が悪くなっていたのだと思います。
それと
昨夜は寝る前に時間があったので
ノートに今の不安や思いを書き出してみました。
少し気持ちがスッキリした気がします。
書き出すといいことはわかっていたのに
いつのまにかしないでいました。
エルザさんのアドバイスで、少し体の痛みと心が
軽くなった気がします。
ありがとうございました!

希望の物が購入できて良かったですね。
さて、背中と肩の痛みですが…
私の場合、首の疲れが背中と肩に出ます。
姿勢が悪い時はテキメンです。
姿勢を正し、頭が上に引っ張られるようなイメージで
首を伸ばすとスッキリします。
首は、頭と云う重い物を支えていますからね
あと、メンタル的に色々な気持ちを背負っていると
痛みが出ることがあります。その時は、心の整理を
します。参考になれば幸いです。

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