姿勢が悪いの。

　どうも私は姿勢が悪いみたいです～。以前は（と言ってもずいぶん前の話ですが）、エアロビやフラメンコ、ヨガ等をしていたので、姿勢には自信があったのですが・・・。

　背中が痛くなる、と言うことが度々あり、それはステロイドを減量したためにちょっと体の元気がなくなったからだな～、と思っていたのですが、それだけではないみたい。寝不足も関係していたので、主治医が薬を工夫してくださって、眠れるときはきちんと眠れるようになりました（寝不足の日もあります）。そのおかげで背中の痛みも軽減してきていました。

　しかしこの数週間、本を読むことに夢中になっていたこともあるのか、気が付くと背中が丸くなっています。痛みもありました。ついでに首も痛みがあります。読書はとてもいいと思いますが、ときどきストレッチをしたりしながら体をほぐす必要もありますね。

　できれば、姿勢をよくする、という目的だけでなく、体を適度に動かかすために何か習いたい。読んだ本の影響で、バレエもいいなあ～。あ、経験は全くないので、初めてでもできる大人のバレエ、とか。まあ金額的な問題もあるので、区内のサークルや生涯学習等々、少し探してみようと思っています～。