ホットフラッシュなんだよね～。

　このところまた出現しているホットフラッシュ。単発の仕事のときにも、新しいバイトのときにも起きてしまって、本当に参った・・・。それで結構、落ち込んだりした。

　不思議なもので、焦るとすぐ起きる。何か意見を言ったときにも起きる。自分に注目されると起きる。昔から赤くなりやすかったけど、今は赤くなるどころか汗だくになる・・・。仕事で、1人だけのときや少人数で注目されることも多いし、これは困る。この2・3日悩んでいた。

　で、その結果、仕方ないよね、ということになった。気持ちに余裕やリラックスをしていると起きにくいことに気づいた。逆に集中しているときにも起きにくいこともわかった。でもこればかりは仕方がない。薬、という方法もあるのかもしれないけど、今のところこれ以上の薬は飲まないほうがいい気がする。あまりにホットフラッシュが辛くなったら、とりあえず休養だ。それから病院だ。もともと今年と来年は体調を整えることを目標にしていた。

　しばらく様子を見て、普段はできるだけリラックスしよう。他のことをしたり、楽しいことをしていよう。仕事をするにしても、体が第一。体調がよくないのに仕事はできないもんね。何のために仕事をするのかわからないもんね。ということで、今日明日はお休みです～。