「うつ気味」だったんだ～。

　気づきました。私たぶん、「うつ気味」でした。

　ステロイド減量と抗うつ剤の減量（←医師の判断です）、それに伴う体の痛みや胃腸の具合の悪さ、今日で約2週間。痛みは治ってきているけれど、睡眠をたくさんとってもこれ以上よくならない。なんといっても朝起きたときの、気分の悪さったら、たまらない。

　ちょっと動いたら動ける、そんなんに調子は悪くない、でも不調。どうしてなのか、どうして気持ちが悪くなってしまうのか。今まではよい香りだと思っていたアロマでさえ、気持ち悪くなる。

　ふと気づいて、昨日ちょっと考えてみたら・・・昔、医師に「うつだ」と言われたときの状態に似ている。動けば動けるけど、じーっとしているとずっと不調。どこかが痛く感じて、なにか悪くなっている感じもするけれど、そうじゃないと思っている自分もいる。ああ、これって、あのときと同じだ～！と気づいたのでした。

　ということで、あまり怖がらずに、少し食べて、少し動いて、予定通りに外出したり、気晴らししてみます。気づいたら、気分が軽くなった～。