寒いと背中が・・・。

　今朝起きたときに、背中が痛かった・・・。肩甲骨もなんだかこっていた。特に何かをしたのではなく、たぶん寒さで体が縮こまっているからだろうと思います。

　私の部屋にはこたつがあり、部屋は寒いです。手が冷たくなってしまうので、こたつの中に手を入れます。すると自然に背中が丸くなります。その体勢でいると・・・・。背中だの肩甲骨あたりがこるというか、痛くなるというか。

　年齢相応（？）なのか、痛くなったりこったりするのは、翌日。当日には出てきません～。昨日はゆっくりていたのに～。ときどき立ち上がって、背伸びをしたり、背中がのびるようなストレッチをしたほうが良さそうです。昨日今日と寒いですが、まだまだこの寒さが続きそうなので、こたつで丸くなっていないでときどき背中をのばしましょう～。