「疲れた」と言わないように。

　最近、「疲れた」という言葉を言わないようにしています。周囲の方々に比べたら、私の行動など「疲れた」に値するものではない、と思っていましたが、それとはまた別の思いがありまして。

　私自身が「疲れた」と言うと愚痴っぽくなってしまって、相手に申し訳ないなと感じました。本当に疲れた状態のときは思わずもれてしまいそうですが、実際そこまでいっていないだろうと考えているから。しかし、私の思いとは違って、体はわかっているのでしょう。

　今週、口内炎がなかなか治らず、ヘルペスのようなものまでできました。人に言わなくてもいいから、自分自身で「疲れているんだな、私の体は」と認識しないと、無理を重ねてしまいそうです。

　自分の体の声、注意信号を、気づかないふりをせずにちゃんと受け止めて、休養をとることが必要ですね。また、休養しているときに、「こんなことしてたら時間がもったいない」なんて思わないことも必要。ときには何もせず、ぼーっとテレビを見ることも自分に許す。そうしないとお休みがお休みでなくなってしまう。気持ちの上でストレスがたまってしまうと、休養にはなりませんよね。今までに何度もそう思っては忘れてしまうの繰り返しです。何度でも改めて気づいては実行しよう～、と思いました。