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また寝つきが悪く。

 ここ数日、また寝つきが悪く・・・寝不足です。眠剤を調整しているのですが、すぐに寝られるときと、1時間以上寝付けないときがあるのです~

 1時間以上寝付けないときは、だいたいベッドに入ってから物事を考えている・・・。意識していなくても、なんとなく明日以降することを考えていたり、いつもと違う一日を過ごしたために頭が興奮(?)気味だったり・・・。

 寝付きが悪いようなら、焦らずに前の服用量に戻すことを考えて、先生や薬剤師の方とも相談済みです。実際、自分もなぜか焦っていません。いつまでもベッドの中で眠れないことのほうが、焦ります

 今夜はしっかりと眠りたいので、量を戻して眠るぞ~、お~

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