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今年1年。

 今年も1年、いろいろとありましたhappy01。落ち込むこともたくさんあったけど、楽しいこと嬉しいこともたくさんありました。気持ちの上での大きな変化は、「怒ること」をやめようと気付いたこと。

 感情的になって怒ったりすると、自分の体を攻撃することにつながると実感しました。心臓がドキドキして、苦しくなって、頭がぼーっとするのです。自分だって怒りたくないのに。怒ることをやめようと気付いてから、安定剤が半錠減らせましたhappy02

 そして、「感謝」「ありがとう」の気持ち。たくさんの人に今年も支えていただきました。すべての人に感謝しています。このブログにもいろいろな方からメッセージをいただきましたし、見ていただいてありがたいことですhappy01

 「笑うこと」の大切さも感じました。テレビでも人との会話でも「笑う」と楽しくなって、体も心も温まって、精神的にも安定しますし、気持ちがウキウキします。

 「焦らないこと」。理由もないのにいつも急いでいて焦っていました。心も時間も余裕を持つこと。それに気づいたら、周囲の状況や人に関しても見えるようになってきました。

 様々な気づきがありました、今年1年。来年もゆっくりと焦らずに楽しく感謝の心をもって感情的にならずに、生活していくことを目標にしたいなあ~confident

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「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

じもんさん、コメントありがとうございました!

今年はありがとうございました。
体調はおかげさまでぼちぼちとがんばりすぎなければ
安定しております!
無理せず、自分のペースでいきましょうね。
来年もよろしくお願いします。

ぷーさん、コメントありがとうございました!

今年も本当にありがとうございました。
「こうなりたいな」と思っていても
なかなか到達できませんが、
そういう意識を持ち続けましょう~。
お互いに体に注意して、来年も過ごしていきましょうね。
ありがとうございました!

こんにちは。
今年はお世話になりました。感謝で一杯です。
以前別のこういうやつに入ってすぐやめて、
FacebookもTwitterも入ったけどやめて、
ここに至る訳ですが。
なんだか良い感じで嬉しいです。まあ中には
暴言はいている人もいますが。それはそれ。
体調はどうかなー?来年は仕事復帰したい
ところですが、そういう場が怖いってのはまだ
あるので、気分次第?で考えます。
ケロさんの明日、また来年が良き時でありますように。

こんにちは。
書いてくれたこと全てなるほどですね。
私もその通りです。

3歩進んで2歩下がるくらいが良いと思います。
分かっていてもなかなか出来ない。
でも意識していれば少しずつ理想に近づいて行けると信じています。

連日のお仕事お疲れさまです。体調くずさないよう気を付けてくださいね。

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