充実した日に寝付けない～。

　昨日は本当に充実した休日でした～。午前中から三越に買い物へ行って、午後1時過ぎに帰宅。ゆっくりしながらBSで「銭形平次」を見て、夕方から両親と中華料理店へご飯を食べに行き、そのあとスーパーへ買い物。両親と一緒のときは父親が車を出してくれるので、移動はとても楽です。そんな楽しくて充実した日の夜なのに～。

　寝付けない。充実しすぎて、頭が興奮していたのかも・・・。そういう日は寝る前までに、頭の中を鎮めないといけないな、と改めて思いました。寝る前2時間くらい前から、ゆっくりゆったりとして、お風呂に入ったり、お部屋の電気をすこし暗めにして間接照明のような明かりにして、アロマでよい香りにする、などなど。

　今日は午後に仕事です。お昼寝してから行ってきます。