寒いなあ～。

　今日の東京は寒いです。秋を飛び越えて冬になった感じです～。東京で紅葉は進んでいるのでしょうか。見ることはできるのかしら？？

　去年の予想では、今年、体を動かす何かを習うはずでした・・・。だから冬になっても体はポカポカして、肩こりもなくなる予定でした。なのに、今、何もしていない～。

　とりあえず毎日数分間、柔軟体操は行っています。それだけでも体は暖かくなるので、続けていくつもり。しかし、終わってしばらくすると、冷えてきます・・・。で、結局こたつが大活躍。

　ああ、自分で体を動かして暖かくなって体もほぐれて健康にも心にもいいことを、いつになったら習うのか・・・。実際行動に移さないといけませんね！それにしても、寒い、急に寒くなって困るよ～。