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熱中症に注意しないと

 このところ、どうやら熱中症気味になってしまうことが多々あります。気が付いたら汗がふき出していて、なんとなくクラクラして、頭が痛くなっている・・・ということを母親に言ったら、「あんたそれ!熱中症だよーー!!」と言われています

 常に水を飲むようにしていますが、飲んでいるうちに気持ち悪くなってくるのです。水の飲みすぎ?と思うのですが、そういうときは違うのものを飲めばいいのかしら?レモン系のドリンクとか、スポーツドリンクとか?

 食べ物もしっかり食べたいのに、気が付いたら肉を食べていないとか、甘いものやパンをたくさん食べていたり・・・。偏らないようにしないと。

 それと、リラックスすることも必要ですよね。仕事中はなんとなく調子悪くても、自宅に帰ってきてゆっくりしていると治ってくることも多いです。

 これから夏なのに、その前にすでに夏バテ。とにかくこの夏は、しっかり熱中症対策、しよう!!

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心と体」カテゴリの記事

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