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暑いなあ~。

 暑いですね~sweat01。東京は33℃に達したようです~wobbly。梅雨なのに、夏みたい!自宅ではまだクーラーをつけていないのですが、ヤバい気がします・・・。

 クーラーをつけるのも、あまり我慢してはいけないと思います。まだ大丈夫まだ大丈夫、と耐えていると、気が付いたら暑さにとっくにまけてしまっていて、感覚が鈍くなっていることがあります。水も飲んでいなくて、部屋も暑くて、でも気が付かなくて、気分が悪くなってふらふらしていて・・・と、こうなったら脱水症状~。その前に水分補給と部屋を涼しくしよう、我慢しないで。

 それと、食事。できるだけ食事をきちんととるようにすることも必要ですよね。食欲がないし、いい機会だからダイエット~、なんて思ったら、もう大変!体力が落ちて、夏バテになりやすい。いつも体重を気にしている私ですが、夏は少しくらい太ってもいいから、きちんと食べようと思っています~confident

 

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