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睡眠は大事だな。

 当たり前のことですが、睡眠は大事ですね。昨日は午前中に頑張って洋服の入れ替えをしたのです。昨日の東京は蒸し暑くて疲れたのでしょう。お昼寝を一時間半もしたのですが、午後の出来事で、昨日のブログに書いたように怒りっぽくなってしまいました。今考えると、たぶん疲れていたのです・・・。

 なぜそう思ったのかというと・・・今朝、ものすごくよく眠れていたから。昨夜、眠剤を飲んでいつもなら30分くらいしないと眠れないのに、あっという間に眠ってしまって、今朝気が付いたら8時でした。7時間寝っぱなし。寝ている間に必ずと言っていいほど2回くらいは目が覚めるのに、一度も覚めなかったのです。

 それでもまだ眠い~。体が疲れていて睡眠が必要だったのですね。自覚がないのが困ったのもので、洋服の入れ替えくらいでそんなに疲れていたとは・・・。これから梅雨が近づくのでもっと蒸し暑い日がありますよね。毎年のことですが、私は暑さに弱いです。それをきちんとふまえて、休養と睡眠をとって、体調と心の様子にも気を付けようと思いましたconfident

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