肩がこってる・・・。

　昨日、久しぶりにスーパーへお買い物に行き、両手に結構重い荷物を持ちました。自転車で行ったので、荷物を持ったのは買った後に自転車のカゴへ運ぶのと、自宅について部屋に持って運んだだけ・・・。それなのに・・・。

　今朝起きたら、両肩が・・・こっている・・・。どんだけ普段使ってないのか。重いものを持っただけで肩がこるなんて・・・。これって筋肉痛のようなものだろう。あまり重いものを持つと手指の関節が痛くなるので、関節に負担がかからないように、体全体をほぐして鍛える必要があるのだろうと、つくづく思います。少しずつ少しずつ、鍛えていきたいな、実行にうつしたいな。